近日北方地区因降雪和气温骤降，路面直接变成“滑冰场”，造成摔伤的概率也大大增加。那摔倒后哪些部位最容易骨折？为什么摔倒了不能伸手？不慎摔倒时，如何做才能把损伤降到最低？

一、    看：

时刻保持警惕，观察路面情况

下雪天，户外有很多地方都是比较湿滑，容易滑倒，因此在这样的环境中应该时刻保持警惕心。尤其是很多路面虽然没有积雪，但是结了一层薄薄的一层冰。这种情况最容易被忽视，也最容易引起滑倒。

二、    穿：

保暖但不要影响行动，避免安全隐患

雪天出行，要带手套、穿保暖的衣物；裤子不可过长，以免踩到裤脚发生跌倒；袜子合脚；鞋带要系紧并且鞋带不可过长，以免踩到鞋带引起摔倒，或者挑选合适的防滑鞋。

三、    稳：

放慢速度

下雪天出行时，最好预留更多的时间。每一步都要踩实，走路才不会滑倒，尤其是碰到不平的路面，更要放慢步伐。光线不足也会增加摔倒的可能性。因此要尽可能保证出行环境的光线充足，尽量避免在黑夜中出行。老年人应尽量避免雪后出行，如需外出，尽量有家人陪同。如外出使用拐杖等辅助行走的器械时，切勿过分依赖，将全身重量依靠在上面，否则一旦打滑将更容易受伤。不要玩手机、不要手插兜、不要提重物，避免注意力被分散，视野变窄，导致身体失去平衡，且很难做出反应。

摔倒后改如何正确应对

雪天路滑，容易出现摔伤、骨折的情况，一旦摔倒，以下三点要特别注意

1. 首先要保持冷静，尤其是老年人，一旦情绪激动，极易引发各种问题特别是心脑血管方面的问题。

2. 其次是不要着急起身。如果已经发生骨折，强行站起会造成更大的伤害。应立即拨打120，等待医护人员救治

3. 摔倒后若当时没有异常感觉，但随后感到不适，应及时到医院进行检查，做到有问题早发现、早处理、早治疗。

丹东市退役军人医院（公安医院）

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